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近來盛傳喝黑豆水可抑制脂肪生成、減肥瘦身，但光靠喝黑豆水真的就能甩掉身上的肥肉嗎？針對此問題，食藥署特別邀請台北醫學大學保健營養學系簡怡雯副教授加以說明，在近期發表的《藥物食品安全周報》提到，針對黑豆水的成分，並無研究檢證其含多少花青素，或其他有利減肥的功效成分。而中醫認為黑豆有補腎功效，是因其富含多酚類的作用，但黑豆水頂多富含鉀離子，要達到減肥效果則有限，需更多研究佐證。
聯安診所徐景宜營養師也指出，許多人認為喝黑豆水能減肥，主要是因為黑豆水有利尿、消水腫的效果，故會導致體重略微下降，讓人感覺自己好像瘦了；但事實上「減重」並不等於「減肥」，體重降並不代表體脂降，因此如果想單靠喝黑豆水來減肥，而沒有搭配良好的飲食與運動習慣的話，恐怕還是成效不彰。
想要真正達到減肥效果，食藥署還是建議大家，良好習慣的培養才是關鍵，建議日常生活中要做到「聰明吃、健康動、天天量體重」，飲食均衡、多樣化，且要少油、少糖、少鹽、高纖；每天至少運動30分鐘，並搭配有氧與肌力訓練，藉此達到增肌、減脂的效果；最後記得要天天量體重，並注意自己的體重與體組成（肌肉和脂肪含量），這樣減肥才會事半功倍！
最後，如果你也是有水腫困擾的人，比如像是經期來前的女性、飲食習慣重鹹，或是前一天有喝酒的人等，黑豆水的確是消水腫的好幫手，但徐景宜營養師也提醒大家，挑選購買黑豆時要盡量選擇非基改的黑豆，且成分、包裝最好要標示清楚，這樣較為安全。另外如果是偶爾想換換口味的人，其實不光是黑豆水，紅豆水、薏仁水也都能達到利尿消水腫的效果，民眾不妨多方嘗試。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
颱風尼莎來勢洶洶，據中央氣象局最新預報顯示，今（27）日上午八時尼莎再增強，依目前路徑來看可能會是今年首個侵台颱風。氣象局預計在明（28）日清晨至上午發布海上警報、明日下午至晚上發布陸上警報。
氣象局指出，目前尼莎逐漸增強、變胖，七級風半徑擴大到 120 公里，以每小時 12 公里速度向北北西轉西北進行，移動路徑略往南移，其中心來到鵝鑾鼻東南方 880 公里海面上。若依尼莎目前路徑與速度來看，氣象局預計本周六（29日）至下周一（31日）將是最接近台灣的時候，屆時也可能增強為中度颱風，請民眾多加留意做好防颱準備。
氣象局也說，照目前路徑來看，本周末會是全台有雨的天氣，其中東部風雨將最明顯，中南部周六下半天至下周一會有陣雨、雨勢較大，北部地區則有斷續性降雨，但不排除尼莎路徑受高壓勢力增強南移的可能，請民眾隨時留意最新資訊。
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